2025年3月26日下午，学院在同和楼509教室举办“知情绪、调心态、稳行为、悦人生”心理健康讲座，校心理中心陈羿江老师主讲，院本科生、研究生200余人参与讲座。

讲座伊始，陈老师深入探讨了如何精准理解情绪，着重强调了敏锐察觉自身情绪的重要性，并巧妙引入 “踢猫效应”，生动形象地帮助同学们理解情绪在人际间的传递机制。紧接着，陈老师详细讲解了情绪的分类，涵盖积极情绪与消极情绪两大范畴，深入阐述了负面情绪所蕴含的意义，同时引入心理学经典的 “冰山模型”，引导同学们深入剖析情绪背后的成因及其潜在影响。随后，陈老师给出了如何消化情绪的策略，包括察觉情绪、运用慢下来策略以及调整认知，旨在帮助大家更有效地管理情绪。最后，陈老师鼓励同学们积极参与心理咨询，以获得更专业的支持和帮助。

本次讲座融合理论讲解、案例剖析与互动体验，有效提升学生情绪管理能力，为培育健康心态筑牢基础。同学们表示，会将所学用于学习生活，做好自我心理保健。

作者：李由（城市建设学院）；审核：段然堂、孙家文